ゆっくり噛んで!!

月曜日あんなに暑かったのに。。







今日の寒さはなんなんだ!!






寒すぎて!!






サムギョプサルになっちゃいました!!笑







サムギョプサルって言いづらいね!笑






最近唇噛んで、噛んだところが口内炎みたいになってて痛いのであります。。




サムギョプサルって言ったときに1回噛んで!!




ご飯食べてる時にもまた同じところ噛んで!!




2回噛んで!!




痛みざわです!!





滑舌悪いしご飯もよく噛まないで急いで食べるからだと言われました!!笑



滑舌は関係なくないっすか?笑




だけどご飯に関しては合ってるかも!笑






1口食べたら30回は噛まないとダメらしいです!!






そうすると唾液が出たり、満腹中枢が働いてダイエットにも効果的だとかなんとかでいい事づくめだってさ!!






ダイエットしてると色々勉強になるね!!





しかし最近歳のせいかほんとに痩せにくくなってきました。。






普通にご飯も食べれて辛いことしないで痩せれる方法ないかな〜!!笑





どんだけサボりマンなんだよってか?笑






自分でも存じ上げております!!



とにかくまずゆっくり噛んで食べることを中心に頑張っていきます!!





唇も噛みたくないしね!!笑





滑舌も頑張ります!笑


ではでは〜!!



KENSAKU



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